【研究】长期使用手机伤脑还增肥？专家支招免沉迷

β波是大脑皮层兴奋的表现，出现于睁眼视物或突然听到声音或思考问题时，高度兴奋时可出现高于赫兹的γ节律。 各种节律规律出现，是大脑正常调幅调律。 如果沉迷于手机，大脑长时间处于紧张兴奋状态，β节律甚至γ节律长时间发放，就有可能调幅调律失调，出现功能性脑病。 并且过度使用手机易造成视觉疲劳，大脑得不到充分休息的情况下，有可能会诱发偏头痛。 骆纯说。

中国互联网络信息中心发布的最新报告显示，截至年月，我国网民人均每周上网时长达到个小时，其中使用手机上网的比例达%。 过度沉迷于手机对大脑有何影响？在本期《分钟养生课》，同济大学附属同济医院神经外科中心主任骆纯表示，过度使用手机不仅会影响大脑生理机能，还会导致肥胖，以及降低睡眠质量等。

骆纯说，骆纯还说，入睡更困难这是因为褪黑素是一种在晚上增加并促进睡眠的激素，睡前看手机，可能会导致人体内褪黑素水平降低。 如何避免沉迷手机？骆纯表示，。

骆纯介绍，脑电图的正常波形主要有δ、θ、α和β波。